panqueques de avena

Panqueques de Avena y Banana Saludables

Panqueques o pancakes, como prefieras llamarles el hecho es que son deliciosos, más aún si quieres mantenerte en una dieta light.

Este complemento nutricional es una excelente alternativa a los panqueques tradicionales de harina, ya que combinan el sabor con lo saludable.

Aquí te mostramos una deliciosa receta para que los puedas acompañar de plátanos (bananos) y fresas.

¡Comenzamos con la preparación!!!

Índice
  1. Ingredientes:
  2. Receta de pancakes de avena y plátano

Ingredientes:

  • 1 taza de avena( Quaker o el de tu preferencia)
  • 2 plátanos
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de stevia
  • Fresas y Miel

Receta de pancakes de avena y plátano

Preparación:

  1. Para preparar nuestros pancakes de avena saludables primero tomamos la taza de avena y la colocamos en la licuadora y comenzamos a licuar para que las hojuelas se hagan más chicas.
  2. Picamos los plátanos en rodajas pequeñas y los agregamos.
  3. Colocamos los 2 huevos (con yema y clara).
  4. Agregar 1 cucharada de vainilla para dar aroma.
  5. Agregar 1 cucharada de canela y una de Stevia (La Stevia es importante por que es más sana que la azúcar).
  6. Licuamos todo y ya podemos comenzarla a freír.
  7. Cuando hayamos terminado de cocer todas las porciones, colócalas una sobre otra y decora con las fresas y miel al gusto.
  8. Listo nuestra receta de pancakes de avena y plátano ha sido preparada de forma fácil y rápida.

Disfrútala para desayunar, en la cena o como postre fit después de entrenar.

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Recipe Name
Receta de pancakes de avena y banano
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Preparation Time
Cook Time
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