Panqueques de Avena y Banana Saludables

Panqueques o pancakes, como prefieras llamarles el hecho es que son deliciosos, más aún si quieres mantenerte en una dieta light.

Este complemento nutricional es una excelente alternativa a los panqueques tradicionales de harina, ya que combinan el sabor con lo saludable.

Aquí te mostramos una deliciosa receta para que los puedas acompañar de plátanos (bananos) y fresas.

¡Comenzamos con la preparación!!!

Ingredientes:

• 1 taza de avena( Quaker o el de tu preferencia)
• 2 plátanos
• 2 huevos
• 1 cucharadita de vainilla
• 1 cucharadita de canela
• 1 cucharadita de stevia
• Fresas y Miel

Receta de pancakes de avena y plátano

Preparación:

1. Para preparar nuestros pancakes de avena saludables primero tomamos la taza de avena y la colocamos en la licuadora y comenzamos a licuar para que las hojuelas se hagan más chicas.
2. Picamos los plátanos en rodajas pequeñas y los agregamos.
3. Colocamos los 2 huevos (con yema y clara).
4. Agregar 1 cucharada de vainilla para dar aroma.
5. Agregar 1 cucharada de canela y una de Stevia (La Stevia es importante por que es más sana que la azúcar).
6. Licuamos todo y ya podemos comenzarla a freír.
7. Cuando hayamos terminado de cocer todas las porciones, colócalas una sobre otra y decora con las fresas y miel al gusto.
8. Listo nuestra receta de pancakes de avena y plátano ha sido preparada de forma fácil y rápida.

Disfrútala para desayunar, en la cena o como postre fit después de entrenar.

Summary

Recipe Name

Receta de pancakes de avena y banano

Author Name

Pedro Tejada chef

Published On

2020-01-05

Preparation Time

5Minutes

Cook Time

5Minutes

Total Time

10Minutes

Average Rating

1.5 Based on 4 Review(s)

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